Нижегородские эксперты рассказали, как шум от соседей влияет на психику

Сегодня современная жизнь наполнена разными звуками, которые мешают полноценному отдыху и восстановлению сил. Даже в собственной квартире отдохнуть от шума бывает сложно — вечный ремонт соседей, гул лифта и шумные дороги за окном. Корреспондент портала ДОМОСТРОЙНН.РУ выяснил, насколько важна тишина в доме для сохранения нормального психического состояния и общей работоспособности.

Каждый день нижегородцы сталкиваются с различными видами шума, начиная от транспорта и заканчивая ремонтом соседей. Постоянный гул отрицательно влияет на нервную систему как взрослого человека, так и детей. Как рассказала психолог Елена Бондаренко, постоянный звуковой фон провоцирует повышение уровня гормона стресса — кортизола, приводящего к раздражительности и утомлению. Гул машин, лифта или звуки ремонта в соседней квартире отвлекают внимание, ухудшают концентрацию, снижают работоспособность и производительность.

Светлана Михалкова — врач-невролог, Центр лечения позвоночника и суставов «Нижний Новгород «Доктор Ост», — отметила, что дневной уровень шума не должен превышать отметку в 40 децибел, а ночью снижаться до 30. Но лучший способ сохранить спокойствие — минимизировать любые шумы. Современные мегаполисы сами по себе перенасыщены источниками посторонних звуков, поэтому специалисты советуют уделять внимание качественной звукоизоляции при выборе жилого помещения.

Помимо звукоизоляции, важную роль играют строительные материалы. Эксперты рекомендуют отдавать предпочтение экологически чистым вариантам, включая древесину, природный камень и керамику. Они обеспечивают правильный микроклимат, снижают количество аллергенов и способствуют созданию комфортной атмосферы.

Также на психологическое здоровье влияет отделка интерьера. По словам психолога Елены Бондаренко, натуральные материалы способствуют созданию атмосферы уюта и спокойствия. Применение деревянных элементов, тканей и легких пастельных цветов позитивно воздействуют на эмоции и общее самочувствие, улучшая настроение и повышая общий тонус организма.

«В отделке преимущество имеет натуральные материалы, создающие атмосферу гармонии. Различные текстуры и цвета по-разному воздействуют на психику, поэтому важно правильно использовать тактильные и визуальные эффекты. Например, дерево и текстиль дарят ощущение уюта и тепла, а пастельные оттенки положительно влияют на психоэмоциональное состояние человека», — заключила спикер.

Подробнее о влиянии этажности, планировок и окружающей среды на здоровье — в нашем эксклюзивном материале.