Психология и экология жилья: как выбрать квартиру для здоровья души и тела

Спектр жилья в Нижнем Новгороде чрезвычайно широк — от четырехэтажек до 32-этажных жилых комплексов, от небольших студий до пентхаусов с террасами, от точечной застройки до масштабных жилых кварталов. Архитектура также радует разнообразием: с подземными паркингами, благоустроенными дворами или эксплуатируемыми крышами. Но, выбирая квартиру, стоит помнить, что это решение определяет не только бытовой комфорт, но и ваше физическое и психологическое самочувствие.

Корреспондент портала ДОМОСТРОЙНН.РУ обратился к психологам и неврологам, чтобы выяснить, каким критериям должно соответствовать идеальное жилье и о чем стоит задуматься перед покупкой квартиры.

Высота зданий и психологический комфорт

Выбор этажа при покупке жилья — дело серьезное, последствия которого чаще всего недооценивают. А ведь этажность напрямую влияет на самочувствие человека. Эксперты выделяют несколько ключевых факторов, определяющих комфорт и здоровье жильцов многоэтажек.

Несмотря на растущую популярность высотных домов, жизнь на большой высоте может со временем негативно отразиться на психическом состоянии. Многоэтажки поражают воображение своей величественностью, но ежедневное пребывание среди массивных конструкций способно вызывать чувство подавленности и дискомфорта. Психолог Елена Бондаренко подчеркивает, что постоянное нахождение среди огромных «каменных джунглей» приводит к повышению уровня тревожности и снижению жизненной активности.

«При ежедневном присутствии в таком ландшафте психика человека угнетается, повышается уровень стресса и гасится жизненная активность. Человек чувствует себя маленьким и ничтожным, воспринимая громоздкость высоток, как нечто опасное и по ощущениям давящие на психику», — говорит эксперт.

Можно сделать вывод, что если ваша цель — комфортное существование и здоровая психика, то выбор жилья в небоскребах крайне нежелателен. А если вы все же планируете приобрести квартиру в высотке, то давайте разберемся на каком этаже это лучше сделать.

Специалисты настоятельно не рекомендуют покупать жилье на первых этажах. Из-за близости к улице у жильцов может возникать чувство уязвимости и беспокойства из-за шума и любопытства посторонних лиц.

Что касается верхних этажей, то они манят панорамными видами, свежим воздухом и долгожданной тишиной. Но и у жизни «ближе к небу» есть своя цена. Некоторые, например, сталкиваются с симптомами нехватки кислорода из-за разряженного воздуха и перепадов давления. Особенно чувствительны к этому дети, пожилые люди и те, у кого есть проблемы с сердцем или сосудами.

Есть и психологический аспект: жизнь на верхних этажах подходит далеко не каждому. По словам Елены Бондаренко, ключевыми становятся два фактора: отсутствие боязни высоты и стрессоустойчивость в ситуациях с неисправными подъемниками. Особенно остро стоит вопрос с лифтом для пожилых людей и маленьких детей — его поломка может означать фактическое заточение в собственной квартире.

Оптимальным вариантом для комфортного проживания психолог считает средние этажи — с пятого по девятый. Там меньше шума и пыли, достаточно естественного освещения. Все это создает баланс между доступностью видов улиц и чувством приватности.

Планировка квартир и семейные отношения

Определившись с этажом, переходим к выбору планировки. Именно от нее зависят функциональность и здоровье жильцов. Эксперты подчеркивают необходимость индивидуального подхода к подбору той или иной жилплощади.

Психолог Елена Бондаренко советует уделять особое внимание удобству и комфорту всех членов семьи. Например, в небольших квартирах актуально грамотно разделить пространство на зоны: игровую, рабочую, зону отдыха и уединения. Это позволяет избежать чувства беспорядка и снижает уровень стресса. Особенно важным аспектом становится выбор помещений для детей младшего возраста. Желательно отдельная детская, но, по мнению психолога, в первый год жизни малыша его спальное место лучше располагать в спальне родителей для обеспечения необходимого контроля и снижения тревоги матери.

Медицинские рекомендации также играют важную роль. Врач-невролог Светлана Михалкова утверждает, что идеальной планировки не существует, однако некоторые критерии способствуют поддержанию физического и эмоционального благополучия. Для семей с маленькими детьми оптимально иметь отдельные спальни для каждого ребенка разного пола, просторную кухню площадью около 17–20 квадратных метров, где удобно разместится вся семья, а также среднюю высоту этажа и удобный подъезд с двумя лифтами. Последние два фактора обеспечивают комфортное передвижение с детской коляской.

Звукоизоляция и качество сна

Современная жизнь полна звуков, которые порой мешают полноценно отдохнуть и восстановить силы. Специалисты подчеркивают важность тишины для поддержания хорошего настроения и общего состояния организма.

Постоянный шум негативно сказывается на психическом состоянии как взрослых, так и детей. По словам психолога Елены Бондаренко, даже умеренный фоновый шум повышает уровень гормона стресса — кортизола, вызывая чувство усталости и раздражения. Гул машин, лифта или звуки ремонта в соседней квартире отвлекают внимание, ухудшают концентрацию, снижают работоспособность и производительность. Регулярные воздействия шумов повышенного уровня приводят к хронической усталости, нарушениям сна и могут стать причиной развития серьезных психоэмоциональных расстройств, включая бессонницу, тревогу и депрессию.

Врач-невролог Светлана Михалкова обращает внимание на санитарные нормы шума, согласно которым днем уровень звука не должен превышать 40 децибел, ночью же этот показатель снижается до 30. Однако, как отмечает эксперт, лучшее правило — стремиться к минимальной шумовой нагрузке вообще, поскольку современные города и так изобилуют источниками постоянного гула. Поэтому при покупке жилья особое внимание следует уделить качеству звукоизоляции стен, потолков и окон.

Влияние строительных материалов на качество жизни

Материалы, из которых построен и отделан дом, напрямую влияют на качество жизни — и это не преувеличение. Выбирая жилье, важно оценивать не только планировку и местоположение, но и то, из чего оно сделано. Сегодня на рынке представлены десятки решений с разными свойствами, стоимостью и — что особенно важно — воздействием на здоровье.

Рекомендуется отдавать предпочтение экологически чистым строительным решениям, таким как дерево, натуральный камень и керамическая плитка. Такие материалы помогают поддерживать здоровый воздухообмен, минимизируют содержание вредных веществ и аллергенов в помещении.

По словам психолога Елены Бондаренко, отделка натуральными материалами создает особую атмосферу комфорта и гармонии. Деревянные поверхности, тканевые покрытия и мягкие пастельные тона положительно сказываются на психоэмоциональном состоянии человека, улучшая настроение и повышая общий тонус организма.

«В отделке преимущество имеет натуральные материалы, создающие атмосферу гармонии. Различные текстуры и цвета по-разному воздействуют на психику, поэтому важно правильно использовать тактильные и визуальные эффекты. Например, дерево и текстиль дарят ощущение уюта и тепла, а пастельные оттенки положительно влияют на психоэмоциональное состояние человека», — заключила специалист.

Благоустроенная территория и окружающая среда

Психологический комфорт человека также напрямую зависит от окружающей среды, говорит Елена Бондаренко. Психолог рекомендует избегать районы с шумным производством и экологически загрязненную местность. Лучший выбор — районы с парком, зелеными насаждениями, прудами или рекреационными зонами неподалеку. Озелененные дворы и ухоженные улицы создают приятную обстановку, способствующую расслаблению и отдыху.

«Большим бонусом являются хорошо озелененные придомовые территории с дополнительным зонированием. Для того, чтобы разновозрастные люди находили то, что им интересно, в чем они нуждаются, и при этом не возникало ненужных конфликтов», — добавила эксперт.

Безопасность и охрана

Для многих людей безопасность играет решающую роль при принятии решения о покупке квартиры. Качественное жилье часто расположено в охраняемых зонах с системами видеонаблюдения, шлагбаумами и круглосуточной охраной. Хорошо организованная территория с минимальным присутствием автомобилей и закрытыми дворовыми пространствами существенно уменьшает риски краж и правонарушений. Установка умных систем безопасности, таких как видеокамеры и датчики движения, дополнительно усиливает чувство защищенности и снижает стресс при длительном отсутствии владельца.

Однако, как отмечает врач-невролог Светлана Михалкова, чрезмерное увлечение технологиями иногда может приводить к обратному эффекту. Постоянные уведомления о движении или открытии двери способны повышать тревожность и напряжение, заставляя регулярно проверять устройства.

«Все эти камеры и датчики наоборот повышают уровень тревожности у человека. По мне, чем меньше информационный поток, тем лучше», — добавила спикер.

Инфраструктура и удобства

Развитая инфраструктура — это не просто удобство, а основа качества жизни. Когда все необходимое — детские сады, школы, поликлиники, магазины и кафе — находится в шаговой доступности, это кардинально меняет распорядок дня и уровень жизни. Не нужно много времени тратить на дорогу и пробки, снижается уровень стресса от необходимости везде успевать, а у семьи появляется больше времени для общения и отдыха.

Особенно ценны в этом смысле жилые комплексы с собственной средой для досуга. Собственные детские и спортивные площадки, скверы и зоны отдыха прямо во дворе создают комфортное жизненное пространство, где можно восстановить силы, не уезжая далеко от дома. Такое окружение не только повышает настроение, но и укрепляет здоровье, формируя по-настоящему гармоничную среду для жизни.

Выбор жилья — это стратегическое решение, определяющее качество жизни на годы вперед, и оно требует комплексной оценки всех аспектов. Специалисты советуют выбирать квартиру на средних этажах, обращать внимание на качество звукоизоляции, строительные и отделочные материалы, а также планировку. Важен район, озелененная территория и развитая инфраструктура в шаговой доступности. Правильный выбор квартиры — это инвестиция в ваше здоровье и душевное равновесие.